Zielone smoothie bowl
Smoothie bowl - naturalny gęsty koktajl to dobry pomysł na początek dnia. Smaczne i pożywne śniadanie dostarczy nam wielu witamin i minerałów.
Zielony gęsty koktajl wypełniający miseczki, to zblendowane zdrowe owoce i warzywa. Na wierzchu koktajlu ułożone są połówki truskawek, kukurydziane płatki kakaowe wzbogacone miodem oraz nasiona sezamu, chia i migdały. Układanie ich, to sama przyjemność.
Takie słodkie kolorowe śniadanie chętnie zjedzą zarówno dzieci jak i dorośli.
SKŁADNIKI
(na dwie porcje)
koktajl
- 3 banany
- awokado
- 2 garście szpinaku
- mały ogórek
- sok z połowy cytryny
- łyżeczka miodu
- 4 truskawki
- płatki Lubella Corn Flakes Kakao i Miód
- nasiona sezamu
- nasiona chia
- płatki migdałów
- liście mięty
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Warzywa i owoce kroimy na części i blendujemy z dodatkiem miodu i soku z cytryny. Koktajl powinien mieć gęstą kremową konsystencję. Jeżeli wydaje nam się za gęsty, to możemy dolać trochę wody.
Smoothie nakładamy do miseczek i dekorujemy po jednej stronie połówkami truskawek, a po drugiej gęsto kakaowymi płatkami. Układamy migdały i posypujemy nasionami chia i sezamu.
Przed podaniem możemy schłodzić w lodówce.
#lubella #mojaalternatywa #odkrywamcomożezboże #zrodzinąnajlepiej
Komentarze